dobre bialko

staraj się w każdym posiłku dostarczac pełnowartościowe białko mięso ryby jaja i dbaj o dobre źródła ww przeczytaj 10 wskazówek i zobacz jak twoja dieta wygląda

[...] to przyjmowanie odpowiedniej ilosci bialka tluszczy weglowodanow itp ale sory za tamte tematy... Jem 6 posilkow dziennie glownie ryz kurczak , itp aktualnie jem białko Mutant Mass ... ale chcialem sie dowiedziec jak brac przy moich wyżej podanych danych 1 cykl z metanabolu a jezeli masz jakies dobre diety do tego i cykl prosze pisz dziekiz gory

[...] Pack Uniwersala Gainer tu mozna podzielic na lepsze jakosciowo i troche gorsze: MHP Up Your Mass PVL Mutant Mass ON Serious Mass Bialko polecam Gaspari MYOFUSION Jakies dobre tluszcze do tego jeszcze omega3,6,9 Kup sobie owies i miel go na proszek w blenderze. Syp wedle uznania do kazdej porcji odzywki i mieszaj wszystko z woda. Zmieniony [...]

faktycznie bez piany i nie za slodkie i o dziwo pierwsze bialko ktore nawet z kranówka jest dobre... jak nie ma mineralki pod reka pozytywnie aaa jeszcze zapomnialem spytac ile puszek musze zjesc zeby miec drobke na brzuchu jak koels ze zdjecia Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-12-15 23:59:28

nie zawracaj sobie głowy z "typowymi" białkami na noc praktycznie każde białko będzie dobre oprócz izolatu mix czy jajo - obojętne twoje myofusion bedzie ok

Na białko tak ok 100zł mam na miecha... Odżywanie to dobre śniadanie czyli owsianka,omlet,jajecznica czasami płatki z mlekiem. Drugie śniadanie czyli w szkole czarne pieczywo z szynka z kuraka Obiad tutaj jest najtrudniej raz w tyg mam spageti/ryż z kurakiem itp

[...] siły poprawic swoja sylwetkę zdobyć trochę masy mięśniowej i wyszło mi tak http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php z tejj strony BMR 1853 KCAL 3521 wEGLOWODANY (55%)1937KCAL = 484.25 GRAM Białko (15%)363.28KCAL = 90.82 GRAM Tłuszcz (30%) 726.55KCAL = 80.72 GRAM jak myslisz dobre sa te wyniki na to co chce z gory dzieki za odp

Biniu jadles moze egg protein? dobre to bialko? bo cenowo elegancko wychodzi tylko nie wiem jak opinia

Co to znaczy kopa po treningu? :) Po wysiłku trzeba uzupełnić to i owo w organizmie dlatego białko jak najbardziej mile widziane.. Niedługo wypuścimy na rynek produkt, który da dobre kopnięcie na treningu a i jeszcze wydatnie przyczyni się do regeneracji organizmu... Będzie KOCUR!!!

no w proszu bym wolal no wlasnie te body octane bym bral przed treningowo i co z tym bcaa razem z tym? czytalem ze bcaa po treningu dobre i bym bral tak pomijając bialko DT:rano body octane,przed treningiem body octane, po treningu bcaa DNT:rano body octane, po poludniu tez body octane wogule jest sens brac booster tlenku azotu nie przed [...]

[...] chciałbym do redukcji masy tłuszczowej zakupić białko Ostrowia WPC czy ono się nadaje na dzień bo na noc wiem,że nie bo jest szybkowchłanialne.Chciałbym zakupić 2 opakowania tej Ostrowia WPC + jakieś białeczko na noc wolnowchłanialne poleć jakieś dobre i niedrogie ale żeby było duże opakowanie oprócz białka Night Protein Blend bo jest drogie.

Smaki: wszystkie dość gładko wchodziły Rozpuszczalność: z wodą wszystkie rozpuszczałem i nie było problemów Także białko bardzo dobre ;]

Białko VitaFit hmmm, może być dobre, ja bym chętnie spróbowała wanilii ciekawe tylko jak wygląda dostępność tego produktu <mysli> Zmieniony przez - Kokilka w dniu 2009-12-21 10:28:27

j/w, staraj się ograniczać węgle i zbędne tłuszcze przed samym spaniem żeby się nie odkładało,zniweluj podjadanie słodkiego itp w tej porze, staraj się jeść posiłki bogatsze w białko, w trakcie sezonu nie będzie to łatwe a już na pewno nie w trakcie Świąt co do spalaczy to kolega wyżej podał dobre

ok z treningiem tak przypuszczałem że wypadnie jakiś co do supli niestety nie wiele Ci mogę pomóc bo bardzo mało ich użwyam ostatnio głównie białko ja zawsze bazowałem na mono z vitalmaxa i efekty były dobre ewentualnie poczytaj jakiś opinie w suplach a jak wyglądała sprawa z żurawiem ?

Bialko bardzo dobre i tylko czekam na jakas lutowo/marcowa promocje bialka bo wtedy pewnie mi sei skonczy

rybki dobre.. w końcu białko i zdrowe kwasy i takie tam

[...] najwazniejszy w ciagu dnia.Powinienes uzupelnic straty weglowodanow z treningu<przykladowo ryz> Dania na wieczor glownie zlozone z bialka <twarog> dorzuc jakies tluszcze np jedz orzeszki.Dania powinienes jakos zmieniac zeby nie jesc ciagle tego samego.Odzywki,czy trening kulturystyczny w twoim wieku nie wyjdzie ci na dobre.

no pewnie czyli duze dawki bcaa dobre witaminy bialko omega 3 czosnek witamine C aspargin cos na odpornosc czyli np propolis zma (apteczne ) potreningowke ale to oczywiscie tylko podstawy pozniej jest wesolo

[...] polecieć 2 treningi pod rząd. Rozpiska z ostatniego treningu: Uwagi odnośnie treningu - HST juz robiłem klika razy, i kolejny raz widać że trening jest dobry i przynosi dobre rezultaty Suple - przed treningiem NO MUSCLE PUMP i po treningu osttnią porcję DRINK RECOVERY z BCAA zjadłem, podczas treningu piję wodę niegazowaną bo jednak jak pije [...]